رشته هاي ورزشي

ايمني در چتربازي با بررسي تجهيزات آغاز مي‌شود. بندها، چتر اصلي و اضطراري بايد بي‌نقص باشند. شرايط جوي شامل باد و دما بايد بررسي گردد. لباس سبك و راحت مناسب پرش باشد. آمادگي جسمي و رواني چترباز بايد تاييد شود. ابزارهاي ارتفاع‌سنج و ناوبري تنظيم شوند. مرور نكات ايمني ضروري است. هماهنگي با تيم و مربي بايد برقرار شود. چك‌ليست ايمني قبل از پرش كامل شود.
۲. در سقوط آزاد، موقعيت صحيح بدن اهميت دارد. دست‌ها بايد باز و كمي خميده باشند. پاها موازي و زانوها كمي خم شده. نگاه بايد به سمت افق باشد. ستون فقرات صاف نگه داشته شود. چرخش ناگهاني ممنوع است. تنفس آرام باشد. تمركز بالا براي حفظ تعادل لازم است. تمرين و هماهنگي عضلات حياتي است.
۳. زمان باز كردن چتر بسيار مهم است. ارتفاع مناسب ۲۵۰۰ تا ۴۰۰۰ فوت مي‌باشد. باز كردن زود و دير خطرناك است. ارتفاع‌سنج براي تعيين زمان دقيق است. چتر اضطراري بايد آماده باشد. باز كردن بايد نرم و كنترل شده باشد. شرايط باد بررسي شود. تمرين تجربه را بالا مي‌برد. آمادگي ذهني لازم است.
۴. هدايت چتر پس از باز شدن مهم است. بندهاي كنترل بايد به آرامي كشيده شوند. جهت باد بايد در نظر گرفته شود. حركات ناگهاني پرهيز شود. موانع و ديگر چتربازان رعايت شوند. منطقه فرود بايد امن باشد. حفظ فاصله ايمن ضروري است. تمركز بالا كمك مي‌كند. ابزارهاي هدايت استفاده شود. آمادگي براي شرايط غيرمنتظره لازم است.
۵. فرود بايد نرم و ايمن باشد. زانوها خم شده و دو پا همزمان فرود آيند. از فرود با پاشنه خودداري شود. نگاه به جلو حفظ گردد. مراقبت در زمين ناهموار ضروري است. كفش مناسب بپوشيد. چتر را سريع جمع كنيد. تمرين مداوم فرود را بهبود مي‌بخشد. تمركز و آرامش لازم است.